Voor een gezonde leefstijl is er meer nodig dan alleen bewegen...

Voedingstips

Weet jij wat gezonde voeding is?

….of twijfel jij ook bij alle verwarrende berichten in de media?

Wel eieren? Of juist niet vanwege het cholesterol? O nee, dat kon toch juist wel?

Kies je voor roomboter? Margarine? Of toch kokosolie?

Welk dieet is het verstandigst om te volgen? Of juist geen dieet?

Vanuit haar Natuurgeneeskundige achtergrond organiseert Astrid miv. zaterdag 26 februari maandelijks de Leefstijlcursus ‘Gezonde voeding’. 

Geïnteresseerd? Stuur een mailtje naar contact@witteborgsport.nl

"Mijn eerste doel is bereikt!"

Na een langdurige blessure was ik niet fit, te zwaar en veel moe. Op een gegeven moment was ik het zat en zag ik een advertentie van Astrid voor een Leefstijlcursus. Na een intake ben ik vorig jaar wat aarzelend begonnen. Bang dat de blessure weer op zou spelen, was ik wat angstig om te bewegen.

Nu jump ik 2x per week en ga ik 1x naar Bootcamp. Verder ga ik dus naar de cursus… Ik leer daar veel over voeding en de werking daarvan op of in je lichaam. Ook bespreken we tegenstrijdige berichten over wat wel en niet gezond is. Er verschijnt veel op social media en soms is het lastig om eruit te filteren wat bij jou past.

Inmiddels ben ik 10 kg afgevallen en ik heb er vertrouwen in dat dat zo blijft; sterker nog: mijn nieuwe doel is nog 5 kg eraf. Ik wil mijn conditie nog verbeteren, mijn lenigheid en spierkracht.

Door de verbeterde voedingsstijl voel ik me energieker en fitter. Het helpt om begeleiding te hebben en Astrid kijkt goed naar wat bij jou als persoon past.

Waarom kiezen voor ons?

Betrouwbaar

  • Al 15 jaar geven we lessen in het westerkwartier
  • Het lesrooster staat vast, dus je kunt op ons rekenen
  • Wij doen ons uiterste best om de lessen door te laten gaan, zelfs met drie deelnemers

flexibel

  • Als je een keer niet kunt, mag je inhalen op een andere les
  • Je kunt makkelijk wisselen van les of van een naar twee keer per week
  • Ook tijdens de corona periode kunnen de meeste lessen met aanpassingen doorgaan
  • Liever thuis meedoen? dat kan ook met Jumping Online

Inclusief

  • Voor iedereen hebben we een passend aanbod, ook als je last hebt van… of een beperking hebt
  • We houden je fit op elke leeftijd en op elk fitness niveau

Betaalbaar

  • Sport moet voor iedereen bereikbaar zijn. Vraag nu  een gratis proefles aan
  • Kinderen kunnen via Jeugd Fonds Sport meedoen
  • De gemeente Westerkwartier geeft subsidie voor de senioren lessen

Dit is wat onze deelnemers zeggen

“Ik ben door jumping fitness en door gezonder te eten bijna 15 kilo afgevallen. Dus als je wil afvallen zou ik zeker voor witteborg sport kiezen, ik heb online lessen gevolgd. Geen reistijd en als er geen online les is kun je zelf thuis aan de slag. Ik ben er zeker mee geholpen”
Yvonne Pot
“Ik dacht dat ik wel redelijk goed wist wat gezonde voeding is maar ook ik lees vaak tegenstrijdige berichten en had eigenlijk wel de behoefte om dit eens goed te onderzoeken en daarbij leek het mij superhandig om Astrid daarbij te betrekken. Wat mij persoonlijk ook aansprak is dat het geen typische cursus is die over afvallen en diëten gaat. Dat was namelijk niet mijn doel om mee te doen. Ik wilde graag beter inzicht in wat voor voedingspatroon het beste is voor mij en mijn gezin.

Ik vond het met name fijn om dit te delen met meerdere mensen en te horen hoe zij dit ervaren. Astrid heeft de cursus ook mooi opgebouwd door allerlei opdrachten mee te geven. Door deze opdrachten in de praktijk te brengen leer je nieuwe gewoontes aan en wordt je bewust van je eetpatroon en wat voor effect dit heeft op je lichaam.

Ik kan jou de Leefstijlcursus Gezonde Voeding zeker aanraden als je ook bereit bent om te investeren in een gezonde(re) leefstijl.”
Annet de Jong
“Super leuke manier van sporten. Ik had in aug 20 een duidelijk doel en dat is kilo's kwijtraken, dit is dan ook gelukt. De combinatie gezond eten en jumping fitness is perfect. in de corona periode is er online les op een trampoline van witteborg sport bij je zelf thuis en dan op afstand goede begeleiding. er zijn korte lijntjes via de app, chat van zoom en na afloop van de online les.”
Cyrina Traa

Eerst even kennis maken?